Pola makan Adalah aturan pertama yang harus di patuhi oleh orang penderita hipertensi . Jika Penderita Hipertensi makan makanan sembarangan , maka tekanan darah akan meningkat dan memicu penyakit lainnya.
Berikut adalah Makanan yang wajib di jauhi oleh penderita Hipertensi :
- Garam , banyak orang mengkomsi garam berlebihan diatas jumlah yang disarankan. Padahal sedikit tambahan garam akan memicu peningkatan tekanan Darah. Sehingga penderita wajib menhindari makanan yang asin asin.
- Makanan Olahan , Makanan Olahan memang praktis dan bisa langsung di hangatkan dan di konsumsi. PAdahal Bahan kimia dan garam di dalamnya sangatla banyak.
- Makanan Kalengan , makanan kalengan seharusnya wajib anda hindari karena mengandung garam yang sangat banyak di dalamnya.
- Product Roti, pasalnya Roti mengandung lemak jenuh dan garam di dalamnya
- Gula , Gula dan pemanis lainnya yang sering di temukan di permen dan kue ,bukan hanya menggagu tekanan darah tapi meningkatkan resiko obesitas
- Lemak , khusus nya yang jenuh terdapat pada gorengan , mentega dan margarin , mengkonsumsi lemak berlebih memicu obesitas dan tekanan darah.
- Alcohol
- KAfein, yang terdapat pada kopi , cokelat ataupun soda dapat meningkatkan tekanan darah maka hindari dan kurangi.
Share ke Orang yang Anda sayangi..
Terima Kasih
Salam Sehat
kalau sudah terkena penyakit hipertensi memang harus bisa menghindari makanan-makanan yang tidak baik untuk kesehatan ya :)
BalasHapusMakanan pada gambar diatas juga harus dijauhi ya....
BalasHapuskalau sudah tingkat tinggi aduh luar biasa penyakit ini sekitarnya juga ikutan sakit
Untung aja saya gak suka asin, thanks atas share nya mbak
BalasHapusmakan ati bikin hipertensi nggak ? heeh
BalasHapusTerimakasih atas informasinya ya. Sangat bermanfaat untuk saya yang masih pemula :)
BalasHapusWah kayknya harus kurangi kopi nih, saya soalnya doyan kopi :D
BalasHapuswah wah kudu kurangin yg namnya ngopi nih gan :D
BalasHapusKlo saya sih apapun makanannya tetep masuk :D
BalasHapusKOPI WAJIB :D
bahaya ya mbak makanan seperti itu bagi penderita hipertensi :)
BalasHapusmakasih sharingnya n salam kenal ^^